Sebenarnya, mencegah itu jauh lebih baik daripada merawat. Apabila keputihan sudah menjadi jangkitan, proses rawatannya memakan masa dan kadangkala menyakitkan. Jom kita lihat secara mendalam bagaimana cara pencegahan keputihan supaya mahkota wanita anda kekal segar, berssih, dan sihat setiap hari.
Ramai wanita terlepas pandang perkara asas ini kerana menganggap ia perkara remeh. Pastikan anda membasuh bahagian intim dari arah faraj ke arah dubur . Teknik ini sangat kritikal kerana kawasan dubur mempunyai banyak bakteria E. coli. Jika anda membasuh dari belakang ke depan, anda secara tidak sengaja memindahkan bakteria tersebut ke saluran kencing dan faraj, yang seterusnya menyebabkan jangkitan kuman dan keputihan yang teruk. Menurut Portal MyHealth KKM, penjagaan kebersihan alat sulit yang betul adalah kunci utama mengelakkan jangkitan bakteria.
Faraj mempunyai sistem pembersihan kendiri yang sangat hebat melalui rembesan cecair semula jadi. Penggunaan sabun berbuih tebal, pewangi, atau feminine wash yang mengandungi bahan kimia kuat sebenarnya boleh merosakkan keseimbangan pH semula jadi. Apabila pH terganggu, bakteria baik (Lactobacillus) akan mati, dan ini memberi ruang kepada bakteria jahat untuk membiak. Cukup sekadar bilasan air bersih atau pembersih yang mempunyai tahap pH yang seimbang (sekitar 3.8 hingga 4.5).
Lupakan seketika seluar dalam material sintetik, satin, atau renda yang ketat jika anda kerap mengalami masalah keputihan. Material kapas adalah pilihan terbaik kerana membolehkan kulit “bernafas” dan mempunyai daya serap peluh yang sangat baik. Kawasan intim yang lembap, panas, dan terperap adalah “syurga” bagi pertumbuhan kulat (yeast infection). Pastikan juga anda menukar pakaian dalam dengan segera selepas bersukan atau melakukan aktiviti yang mengeluarkan banyak peluh.
Mungkin ramai tidak tahu bahawa pemakanan memainkan peranan besar dalam pencegahan keputihan. Kulat jenis Candida sangat sukakan gula untuk membiak. Jika anda sering mengambil makanan atau minuman manis secara berlebihan, ia secara tidak langsung menggalakkan pertumbuhan kulat dalam badan, termasuklah di bahagian intim. Dengan mengurangkan pengambilan gula dan membanyakkan minum air kosong, anda sebenarnya sedang membantu proses detoks semula jadi badan untuk membuang toksin.
Probiotik adalah “bakteria baik” yang membantu melawan jangkitan daripada dalam. Mengambil yogurt asli (tanpa gula tambahan) atau minuman berkultur yang kaya dengan probiotik membantu mengekalkan koloni bakteria baik di dalam sistem peranakan. Apabila jumlah bakteria baik mencukupi, mereka akan bertindak sebagai “tentera” yang menghalang pembiakan kuman penyebab keputihan berbau dan gatal.
Jangan biarkan sehelai pantiliner dipakai dari pagi hingga ke malam. Keadaan yang lembap dan tertutup dalam tempoh lama akan mengundang kuman dan kulat. Sebaik-baiknya, tukar pantiliner setiap 3 hingga 4 jam sekali. Begitu juga ketika haid, jangan tunggu sehingga tuala wanita penuh baru hendak ditukar. Kebersihan yang terjaga pada fasa ini sangat membantu dalam cegah keputihan selepas tamat tempoh haid nanti.
Selain mengamalkan tip-tip penjagaan luaran di atas, ramai wanita kini memilih pendekatan yang lebih menyeluruh dengan mengamalkan suplemen dalaman. Jika anda mencari produk yang dipercayai untuk membantu cegah keputihan dan menjaga kesihatan dalaman, Women Love daripada Mamadil adalah jawapan yang sangat tepat.
Women Love bukan sekadar suplemen biasa; ia dirumus khas dengan gabungan bahan-bahan premium yang membantu menabilkan hormon wanita secara semula jadi. Ramai pengguna yang telah mencuba mengakui bahawa masalah keputihan yang kronik, bau yang kurang menyenangkan, serta kegatalan semakin hilang selepas mengamalkan Women Love secara konsisten.
Apa yang menarik, Women Love juga berfungsi untuk mencantikkan tekstur kulit, memberikan tenaga yang berpanjangan, dan membantu menyihatkan rahim. Apabila sistem dalaman wanita terjaga rapi, kesannya akan terpancar pada wajah yang lebih berseri dan keyakinan diri yang lebih tinggi, terutamanya bagi mereka yang sudah berumah tangga.
Jangan biarkan masalah keputihan merampas keselesaan dan keyakinan anda. Mulakan langkah pencegahan hari ini dengan amalan gaya hidup sihat dan berikan nutrisi terbaik untuk dalaman anda melalui Women Love Mamadil.
Penjagaan bahagian intim bukan sekadar tentang kecantikan atau memenuhi tuntutan pasangan, tetapi ia adalah tentang maruah dan kesihatan jangka panjang seorang wanita. Dengan mengamalkan cara pencegahan keputihan yang betul dan konsisten, anda bukan sahaja melindungi diri daripada risiko jangkitan kuman yang lebih serius, malah dapat menjalani rutin harian dengan lebih selesa tanpa sebarang gangguan.
Bacaan lanjut :
